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    今天给大家推荐3道抗癌菜,润肺止咳,补气养血,看着都有胃口

    发表时间:2019-10-17 信息来源:www.st2888.cn 浏览次数:1622

     

    木耳是一种常见的真菌食品。当你还是个孩子的时候,那棵树在外面呆了很长时间。雨天过后,很多黑木耳诞生了,这个家庭经常喜欢做饭。营养价值很高。每次这样做,去桌子时我都会抓住灯。

    黑木耳中的蛋白质,维生素和铁含量很高。该蛋白质包含多种氨基酸,尤其是赖氨酸和亮氨酸。今天,我推荐三种常见的饮食方式。

    双椒木耳

    材料:木耳,青椒,洋葱,盐

    做法:1.将木耳开水,青椒切片,洋葱切段备用

    2。将油倒入锅中,油热后加入洋葱,炒青椒和红辣椒,然后加入木耳,继续炒,加入盐,炒均匀,即可出锅。 >

    木耳拌菠菜

    材料:菠菜,木耳,洋葱,生姜,胡椒粉,盐,味精,醋,香油

    做法:1.将菠菜洗干净,用水冲洗几次,然后在锅中用热水烫2-3分钟

    2。除去菠菜,然后用冷水除去水分。

    3。真菌起泡良好,多余水分得到控制。

    4。将菠菜和木耳放在一个大碗里,放上切碎的葱和姜。

    5。放适量的葱段,加入切碎的胡椒粉,盐,味精,醋,拌匀,麻油,即可制片

    木耳什锦

    材料:木耳,里脊肉,胡萝卜,青椒,洋葱,胡椒粉,盐,生食

    方法:1.将木耳提前一天浸泡,将木耳切成小块,将胡萝卜去皮,切青椒,再将葱切成小块进行替换

    2。将里脊肉切成肉丝,放入碗中,加入生粉,再将盐和胡椒粉腌制15分钟。

    3。将油倒入锅中,加热至70%,倒入腌制的猪肉,迅速分散,炸至猪肉变色,备用即可使用

    5。清洗锅后,倒入少许油加热,依次加入胡萝卜,青椒,葱和木耳,用木铲炒,加盐,翻炒,然后翻炒一会儿。

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