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    一次崴脚后常常崴脚,怎么回事?医生:这是病,要治

    发表时间:2019-09-11 信息来源:www.st2888.cn 浏览次数:1216

     

    14: 37: 55雷神公司的健康提示

    很多人如果不注意就可能在生活中有一些瘫痪,并且在跛足之后会经常瘫痪,然后在这种情况下发生了什么,医生说这可能是因为有些疾病是由于引起的,所以它要注意尽快去检查和治疗。

    想问一下人们一生中会经历多少痛苦?

    瘸子,可能是其中之一。

    毕竟,导致生活跛足的因素随处可见。有些人不穿高跟鞋,不小心被砸了。有些人走下楼梯,不注意它。有些人踢足球和篮球。导致运动损伤。

    在医学上,“蹲”被称为踝关节扭伤,许多人经历过一次或多次。有些人及时扭伤,治疗和休息,通常可以恢复和愈合,而有些人可能已经跛脚并且在跛脚后反复痉挛。

    这种习惯性扭伤在医学上被称为“踝关节不稳定”,并且通常是没有经常治疗的踝关节扭伤留下的问题,即踝关节周围的韧带或导致踝关节不稳定的神经肌肉功能障碍。导致踝关节频繁扭伤。

    反复关注它

    据了解,踝关节不稳定不仅存在于运动损伤中,而且还存在于日常生活中,并且患病率很高。在陈亚平教授的日常诊所中,一个单位有20名患者,其中约13或14名患有踝关节不稳。

    这种疾病对患者的影响也是系统性的。首先,患者经常会形成“扭伤 - 不稳定 - 重新旋转”的恶性循环。其次,由不稳定引起的踝部反复扭伤会导致关节软骨的损伤。它可以形成创伤性关节炎,关节僵硬和畸形,严重影响患者的生活质量。

    踝关节不稳定不仅仅是脚踝问题。对于一些长期生病的患者,他们的膝盖,臀部,腰部和颈椎会感到疼痛。

    甚至遇到不稳定的踝关节导致下颌关节不稳定。 “下颌关节远离足部,但当我们治疗踝关节不稳定时,该患者的下颌关节紊乱有所改善,因此这是一个系统性问题。”

    通常,踝关节的不稳定性包括外侧,内侧和距下关节的不稳定性。踝关节外侧不稳定更常见,分为机械踝关节不稳和功能性踝关节不稳。前者主要是指踝关节结构的损伤,导致关节活动超出正常范围。后者是由神经和肌肉功能缺陷引起的主观易感性,踝关节扭伤的反复发作和关节运动是任意控制的,但关节运动的幅度在正常范围内。

    需要坚持康复

    在治疗方面,一些机械性踝关节不稳的患者需要手术治疗,而功能性踝关节不稳主要主要用于康复治疗。

    评估是治疗前最重要的。 “慢性踝关节不稳,特别是功能不稳定,没有诊断和治疗标准,因此在检查期间应做出综合评价,”陈亚平主任建议。评估通常包括踝关节活动性,肿胀,疼痛和韧带松弛。足底压力和平衡功能。

    此外,还可以借助仪表和相关仪器进行评估。

    在重复治疗中,他们总结了一个逐步治疗策略,分为三个阶段:“非负重训练 - 部分重量训练 - 全负重训练”

    第一个治疗阶段的重点是保护性运动的疼痛和肿胀,包括物理治疗,间歇性冷敷,短脉冲脉冲,低强度激光,外部支具和无痛范围内的淋巴引流。等等。第二期肌肉力量和动态平衡训练,第三期肌肉力量和踝关节平衡和控制训练。

    “我们的康复应该从评估和停止评估开始。治疗还应该评估肿胀,疼痛,活动和其他条件。特别是在治疗结束后,患者将回家半年以上仍然需要恢复。评估患者是否可以锻炼。“陈亚平强调。

    踝关节不稳,预防是最重要的预防建议。

    首先,运动前后热身。包括10分钟的慢跑,跳绳,健美操和其他身体热身运动以及特定运动的特殊需要,选择性地移动特定的肌肉群,运动更加激烈或专业,必须预热更长时间;

    其次,应定期治疗踝关节扭伤。这是踝关节不稳定的绝对原因。 “许多人扭伤了冰,他们不关心是否养了它。应该做些什么?这是不对的,”她提醒患者。如果是轻微的扭伤,它应该是冷的,休息,如果肿胀,疼痛。如果继续影响正常步行,您必须到正规医院接受治疗。

    常规踝关节治疗的PRICE原则:

    P:保护鞋跟,避免再次受损,保护重量轻的重量

    R:休息,避开活动脚踝,特别是内部和外部活动

    我:冰,每次20-30分钟,间隔1-2小时

    C:压力绷带,弹性踝带固定脚踝,限制活动

    E:将脚踝抬高到心脏上方的高度。促进静脉和淋巴循环

    频繁的跛足也会影响您的健康,因为它是由某些疾病引起的。为了让您的身体更健康,如果您处于这种情况,您应该尽快去检查和治疗。当你走路时,你应该穿一些适合你的鞋子。不要穿高跟鞋。

    很多人如果不注意就可能在生活中有一些瘫痪,并且在跛足之后会经常瘫痪,然后在这种情况下发生了什么,医生说这可能是因为有些疾病是由于引起的,所以它要注意尽快去检查和治疗。

    想问一下人们一生中会经历多少痛苦?

    瘸子,可能是其中之一。

    毕竟,导致生活跛足的因素随处可见。有些人不穿高跟鞋,不小心被砸了。有些人走下楼梯,不注意它。有些人踢足球和篮球。导致运动损伤。

    在医学上,“蹲”被称为踝关节扭伤,许多人经历过一次或多次。有些人及时扭伤,治疗和休息,通常可以恢复和愈合,而有些人可能已经跛脚并且在跛脚后反复痉挛。

    这种习惯性扭伤在医学上被称为“踝关节不稳定”,并且通常是没有经常治疗的踝关节扭伤留下的问题,即踝关节周围的韧带或导致踝关节不稳定的神经肌肉功能障碍。导致踝关节频繁扭伤。

    反复关注它

    据了解,踝关节不稳定不仅存在于运动损伤中,而且还存在于日常生活中,并且患病率很高。在陈亚平教授的日常诊所中,一个单位有20名患者,其中约13或14名患有踝关节不稳。

    这种疾病对患者的影响也是系统性的。首先,患者经常会形成“扭伤 - 不稳定 - 重新旋转”的恶性循环。其次,由不稳定引起的踝部反复扭伤会导致关节软骨的损伤。它可以形成创伤性关节炎,关节僵硬和畸形,严重影响患者的生活质量。

    踝关节不稳定不仅仅是脚踝问题。对于一些长期生病的患者,他们的膝盖,臀部,腰部和颈椎会感到疼痛。

    甚至遇到不稳定的踝关节导致下颌关节不稳定。 “下颌关节远离足部,但当我们治疗踝关节不稳定时,该患者的下颌关节紊乱有所改善,因此这是一个系统性问题。”

    通常,踝关节的不稳定性包括外侧,内侧和距下关节的不稳定性。踝关节外侧不稳定更常见,分为机械踝关节不稳和功能性踝关节不稳。前者主要是指踝关节结构的损伤,导致关节活动超出正常范围。后者是由神经和肌肉功能缺陷引起的主观易感性,踝关节扭伤的反复发作和关节运动是任意控制的,但关节运动的幅度在正常范围内。

    需要坚持康复

    在治疗方面,一些机械性踝关节不稳的患者需要手术治疗,而功能性踝关节不稳主要主要用于康复治疗。

    评估是治疗前最重要的。 “慢性踝关节不稳,特别是功能不稳定,没有诊断和治疗标准,因此在检查期间应做出综合评价,”陈亚平主任建议。评估通常包括踝关节活动性,肿胀,疼痛和韧带松弛。足底压力和平衡功能。

    此外,还可以借助仪表和相关仪器进行评估。

    在重复治疗中,他们总结了一个逐步治疗策略,分为三个阶段:“非负重训练 - 部分重量训练 - 全负重训练”

    第一个治疗阶段的重点是保护性运动的疼痛和肿胀,包括物理治疗,间歇性冷敷,短脉冲脉冲,低强度激光,外部支具和无痛范围内的淋巴引流。等等。第二期肌肉力量和动态平衡训练,第三期肌肉力量和踝关节平衡和控制训练。

    “我们的康复应该从评估和停止评估开始。治疗还应该评估肿胀,疼痛,活动和其他条件。特别是在治疗结束后,患者将回家半年以上仍然需要恢复。评估患者是否可以锻炼。“陈亚平强调。

    踝关节不稳,预防是最重要的预防建议。

    首先,运动前后热身。包括10分钟的慢跑,跳绳,健美操和其他身体热身运动以及特定运动的特殊需要,选择性地移动特定的肌肉群,运动更加激烈或专业,必须预热更长时间;

    其次,应定期治疗踝关节扭伤。这是踝关节不稳定的绝对原因。 “许多人扭伤了冰,他们不关心是否养了它。应该做些什么?这是不对的,”她提醒患者。如果是轻微的扭伤,它应该是冷的,休息,如果肿胀,疼痛。如果继续影响正常步行,您必须到正规医院接受治疗。

    常规踝关节治疗的PRICE原则:

    P:保护鞋跟,避免再次受损,保护重量轻的重量

    R:休息,避开活动脚踝,特别是内部和外部活动

    我:冰,每次20-30分钟,间隔1-2小时

    C:压力绷带,弹性踝带固定脚踝,限制活动

    E:将脚踝抬高到心脏上方的高度。促进静脉和淋巴循环

    频繁的跛足也会影响您的健康,因为它是由某些疾病引起的。为了让您的身体更健康,如果您处于这种状况,您应该尽快去检查和治疗。当你走路时,你应该穿一些适合你的鞋子。不要穿高跟鞋。

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