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    9月养生正当时,多吃3种食物,排毒助消化,健脑益智,早吃早好

    发表时间:2019-10-05 信息来源:www.st2888.cn 浏览次数:971

     

    在9月份的健康时,要吃3种以上的食物,排毒有助于消化,健脑益智,早吃早饭

    香菜根

    香菜的根,但也可以食用。最好不要在工作日将其删除,因为它也可以起到抗癌和抗癌的作用。丰富的维生素C和烹饪纤维可降低血压,降低血脂和抗便秘。好药,所以应该不时食用。

    紫薯

    紫甘薯营养丰富,具有特殊的保健作用。蛋白质和氨基酸很容易被人体消化吸收。胡萝卜含有大量的纤维素,B族维生素,钾,镁等物质,可促进肠胃蠕动,帮助排出体内废物,对便秘和痤疮有良好的治疗作用。

    新鲜日期

    每100克鲜枣中的维生素C含量高达243 mg,并且还富含铁,钾和维生素P。因此,生鲜枣可以在鲜枣中保留更多的维生素C和维生素P,从而改善功能消除毛细血管壁并帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。

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